目标记忆重演(Targeted Memory Reactivation, TMR)是神经科学中有关睡眠研究的一个方向，原理是在睡眠中的适当时间，以适当方式把有关日间所学知识的提示输入大脑，使大脑重演对这些知识的记忆，达到巩固记忆的效果。

 

睡大师以目标记忆重演的研究结果及大量研究对象的睡眠数据为依据，使你在极短的时间内便能学懂各种知识和技巧。其中每个课节的日间学习内容和夜间(睡眠时)提示，都采用了最适当的方式在最佳的时间出现，让学习效果极大化。另外，你也可以选择适合自己的学习进度，以满足不同的个人学习需求。

 

若果，你睡得不好，现时未能用这个方法学习，那请你先使用喜欢的睡眠程序，得到一夜好眠后，再开始学习。